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21 世紀に入り豊かな文明社会に住む多くの人々は、物質面では豊かになってきましたが、それに比例して、ストレスからくる心と身体の病が増えてきています。
現代人に多い病の根本原因は、多くは自律神経のバランスが取れていないことからきているようです。自律神経のバランスはなぜ乱れるのでしょうか。
その根本原因はストレスにあるようです。
ではそのストレスを解消するにはどうすれば良いのでしょうか。
実は、心の状態と呼吸には密接な関係があります。皆様も悩んだり、悲しんだり、怒ったりすると呼吸が浅くなるのに気づきませんか？
長年悩みを抱えたままの状態で生活を続けていたり、心がもやもやしている状態が続いていると、浅い呼吸が習慣化されてしまいます。
すると、自律神経の副交感神経の働きが抑えられてしまいバランスが乱れてしまうのです。
その結果、血流が悪くなり、その上免疫力は弱まり、更に体内の解毒作用も低下するため、さまざまな体調不良が引き起こされてしまいます。
そこでオススメするのが呼吸法です。私たちが毎回行っている呼吸を意識的に長くすることです。
その結果、副交感神経の働きは強まり、自律神経のバランスがとれていくので、健康のイメージが細胞に伝わりやすくなります。
「長く深い呼吸」と一口に言っても、なかなか日常生活の中でご自分なりにやっていくことは難しいものがあります。この『幸せ体質を創る 瞑想呼吸法』で、
呼吸法の基本形を覚え、コツをしっかりと身に付けていただければ、心と身体がゆったりとリラックスするだけでなく、
人間関係も身体の健康も経済もすべての幸運を引き寄せ、人生が好転します。
皆様の無意識下にあるものを知る方法と、呼吸法によって自分の身体を癒す方法、真に望むことが実現していく方法を身につけ人生の宝物にしてください。
心と身体のデトックスをして、真の幸せを引き寄せませんか？
